Month: October 2014

Powerlifting for Powerliving

Psihostimulansi u sportu

Ako gledamo kroz povijest, kemijske tvari koje utječu na psihu spadaju među prve supstance koje su se koristile kao doping pri fizičkim aktivnostima, pa tako i pri prvim sportskim natjecanjima, još u antičkoj Grčkoj. To je razumljivo, jer psihoaktivne supstance koristile su se prvotno za obredne svrhe pa su ljudi poučeni tim iskustvima uočili da…
Read more

Hormon rasta

Hormon rasta ili somatotropin, hormon kojeg izlučuje prednji režanj hipofize, pod engleskim imenom Human Growth Hormone poznat je i pod skraćenicom HGH. Hormon rasta je po kemijskoj strukturi jednolančani polipetid koji se sastoji od 191 aminokiseline. Utječe na povećanu sintezu proteina u stanicama te smanjuje njihov katabolizam. Istovremeno djeluje i na pojačano iskorištavanje masti za…
Read more

Nagrade u sportu

“Bio si na natjecanju, koje mjesto si osvojio, što si dobio?” – najčešća su pitanja upućena sportašima natjecateljima. U sveopćoj eri materijalizma gdje se sve svodi na novac i materijalno niti sport nije izuzet od ovog duha koji se kao kuga uvukao u nekoć idealistički pokret. Načela sporta i olimpizma opisani pod geslom “važno je…
Read more

Wendlerov sustav treninga

Powerlifting je sport za sebe, i metode treninga u powerliftingu se razlikuju od metoda treninga u body buildingu iako se koriste iste osnovne vježbe. Po principima treniranja powerlifting je više nalik klasičnom olimpijskom dizanju utega nego body buildingu budući da je cilj funkcionalni rezultat treninga, a taj je podizanje maksimalnih težina u tri osnovne vježbe:…
Read more

Izbor stila čučnja

Široki ili uski stav nogu, visoki ili niski položaj šipke, i ostali ključni elementi u čučnju određuju stil čučnja. No, kao i kod mrtvog dizanja, izbor stila čučnja ovisi dakako i o anatomskim predispozicijama tijela. To ne znači da ako antropometrijske karakteristike vašeg tijela ukazuju na jedan stil čučnja, a vi radite drugačije, da radite…
Read more

Klasifikacija AAS

Jeste li čuli za tzv. ‘butterfly effect’, ili ‘leptirov učinak’? To je pojam proizašao iz jedne vrlo sofisticirane grane matematike koja se zove teorija kaosa, a prvi put su taj pojam uočili matematičari koji su izučavali meteorološke uvjete u atmosferi. Te uvjete opisuje jedan vrlo složeni matematički aparat i ukratko rečeno, govori o tome kako…
Read more