Objave
Savjeti
Proteini u prahu
povijest proteinskih dodataka prehrani
6. veljače 2022.
Industrija proteinskih dodataka prehrani svoj razvoj počinje 50tih godina XX. stoljeća
Savjeti
Način treniranja i izgled
što utječe na izgled tijela
1. veljače 2022.
Izgled tijela uvjetovan je načinom treniranja, genetikom ali i načinom na koji se čovjek odnosi prema sebi.
Trening savjeti
Wendlerov sustav treninga
jednostavan i učinkovit program treninga za razvoj snage
26. siječnja 2022.
5-3-1 sustav treninga osmislio je Jim Wendler i danas je jedan od najpopularnijih programa treninga za razvoj snage
Mentalni trening
Mentalni trening
svi su treninzi uzaludni ako karakterno ne mijenjaju osobu
21. siječnja 2022.
Tijelo kao psihofizička cjelina pamti pobjedu volje kad ste teška koraka otišli na trening, i tu istu energiju koristi u životu
Trening savjeti
Maksimalni broj ponavljanja
online kalkulator za određivanje maksimalnog broja ponavljanja
16. veljače 2020.
Koji je vaš maksimalni broj ponavljanja pri određenom stupnju intenziteta opterećenja
Mentalni trening
Vježbe disanja
nadvladavanje psihofizičkog stresa kroz osnovne tehnike disanja
10. veljače 2020.
Učinkovitost disanja može se povećati nefizičkim aktivnostima uvodeći vježbe disanja u svoje programe treninga.