Go Max
IZVAN GRANICA MOGUĆEG
principi treninga za cjeloviti razvoj tijela i duha
SAVJETI U IZRADI USPJEŠNIH TRENING PROGRAMA
MENTALNI TRENING
Razvojem tjelesne snage utječe se i na rast unutarnje snage, i obratno. Naučite kako trenirati za život i biti jak uvijek.
TRENING SAVJETI
Naučite slušati reakcije svojeg tijela i primjenite osnovne principe treninga, budi svoj osobni trener.
PRAVILNA PREHRANA
Pravilna prehrana preduvjet je uspješnog treninga i zdravog života. Saznajte kako napraviti plan prehrane za sebe.
TRENING PROGRAMI
Online kalkulatori za izradu trening programa i određivanje parametara u treningu.
GoMax je način treniranja koji podrazumijeva cjeloviti razvoj osobe. Stalnim pomicanjem granica treninga razvija se i unutarnja snaga za sve životne izazove.
Upoznajte se s metodoma i principima treninga za razvoj snage tijela koji će povratno djelovati i na razvoj snage volje. Unutarnju snagu prati mentalni trening koji je povezan s učincima tjelesnog treninga. Tijelo i psiha su neradzvojna cjelina a ostvareni sklad je temelj svukupne snage u životu. GoMax je imperativ, moto, svjetonazor! Dajte sve od sebe, što god činili.
Naučite kako trenirati i kako se pravilno hraniti. Naučite kako razviti unutarnju snagu.
Krenite izvan granica mogućeg!
PROBUDI SNAGU U SEBI
21. siječnja 2022.
Mentalni trening
svi su treninzi uzaludni ako karakterno ne mijenjaju osobu
Tijelo kao psihofizička cjelina pamti pobjedu volje kad ste teška koraka otišli na trening, i tu istu energiju koristi u životu
16. veljače 2020.
Maksimalni broj ponavljanja
online kalkulator za određivanje maksimalnog broja ponavljanja
Koji je vaš maksimalni broj ponavljanja pri određenom stupnju intenziteta opterećenja
10. veljače 2020.
Vježbe disanja
nadvladavanje psihofizičkog stresa kroz osnovne tehnike disanja
Učinkovitost disanja može se povećati nefizičkim aktivnostima uvodeći vježbe disanja u svoje programe treninga.
1. veljače 2020.
Kako povećati bench press?
metoda Chuck Sipesa u povećanju bench pressa
Tehnikom 'težinskih izdržaja' tijelo se priprema za dizanje većih težina
9. kolovoza 2015.
Način treniranja i izgled
što utječe na izgled tijela
Izgled tijela uvjetovan je načinom treniranja, genetikom ali i načinom na koji se čovjek odnosi prema sebi.
9. listopada 2014.
Wendlerov sustav treninga
jednostavan i učinkovit program treninga za razvoj snage
5-3-1 sustav treninga osmislio je Jim Wendler i danas je jedan od najpopularnijih programa treninga za razvoj snage
Višegodišnje iskustvo
Savjeti i tekstovi koje pišem stečeni su kroz 30+ godina trenažnog iskustva i rada na vlastitom razvoju. Isprobavajući razne trening teorije i pristupe razvoju snage, te prateći reakcije tijela razvio sam vlastitu metodu treninga i razvoja cjelovite snage, kako tijela tako i psihe.
