Trening savjeti
Trening savjeti
Mrtvo dizanje ili deadlift
odredi stil koji ti najbolje odgovara
9. veljače 2022.
Određivanje načina mrtvog dizanja na osnovi antropometrijskih vrijednosti.
Trening savjeti
Wendlerov sustav treninga
jednostavan i učinkovit program treninga za razvoj snage
26. siječnja 2022.
5-3-1 sustav treninga osmislio je Jim Wendler i danas je jedan od najpopularnijih programa treninga za razvoj snage
Trening savjeti
Maksimalni broj ponavljanja
online kalkulator za određivanje maksimalnog broja ponavljanja
16. veljače 2020.
Koji je vaš maksimalni broj ponavljanja pri određenom stupnju intenziteta opterećenja
Trening savjeti
Kako povećati bench press?
metoda Chuck Sipesa u povećanju bench pressa
1. veljače 2020.
Tehnikom 'težinskih izdržaja' tijelo se priprema za dizanje većih težina
