Trening savjeti

Trening savjeti

Maksimalni broj ponavljanja

online kalkulator za određivanje maksimalnog broja ponavljanja

16. veljače 2020.

Koji je vaš maksimalni broj ponavljanja pri određenom stupnju intenziteta opterećenja

Trening savjeti

Kako povećati bench press?

metoda Chuck Sipesa u povećanju bench pressa

1. veljače 2020.

Tehnikom 'težinskih izdržaja' tijelo se priprema za dizanje većih težina

Trening savjeti

Wendlerov sustav treninga

jednostavan i učinkovit program treninga za razvoj snage

9. listopada 2014.

5-3-1 sustav treninga osmislio je Jim Wendler i danas je jedan od najpopularnijih programa treninga za razvoj snage